LE YOGA s'est développé en Inde et s’est transmis à travers des textes anciens en sanskrit. Yoga veut dire « union » ; c'est à la fois un art, une science, et une philosophie.

 

Le yoga nous aide à développer une concentration profonde, à contrôler les fluctuations de l'attention et des émotions, et à rester en bonne santé. Pendant un cours de yoga, on découvre la pratique de postures les « asanas », de la respiration le « pranayama », et de la relaxation.

 

Selon Geeta Iyengar ....On rate le meilleur si on fait des asanas seulement comme une pratique physique...